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更新时间：2025-06-28 00:55:16
直接讲结论，适当的骑行，对身体肯定是有好处的。
适当、科学的骑行锻炼你的下肢，核心能力效果很明显（注意不管什么运动都要适当、科学），同时，有氧骑行锻炼你的心肺功能，无氧骑行锻炼你的肌肉力量；有氧无氧同时激发你的多巴胺分泌，给你带来快乐。
这段时间的骑行热潮也有些许的降低，能够留下来的都是真正喜欢这项运动的人，只要你坚持，骑行会给你一个更好的、全新的自己！。
